Chia Tohumlu Sütlü Puding: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

• 02.01.2025 13:52

Sütlü Puding ile Chia Tohumlu Pudra, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tarif! Hem lezzetli hem de besleyici olan bu puding, chia tohumlarının faydalarıyla dolu. İster yoğurt olarak ister tatlı niyetine tüketin, bu tarifle sağlığınızı desteklerken damak çatlatan bir lezzet yaşacaksınız. Süt, chia tohumu ve doğal tatlandırıcılarla yapılan bu puding, hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanabilir. Özellikle kahvaltılarda ya da ara öğünlerde harika bir seçenektir.

Tarife Giriş

Chia Tohumlu Sütlü Puding, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir tatlı alternatifi sunar. Süt ve chia tohumlarıyla hazırlanan bu pratik tarif, tatlı krizlerini bastırırken aynı zamanda besin değerini artırır. Hazırlanışı kolay olan bu pudingi, dilediğiniz meyvelerle zenginleştirip sunabilirsiniz. Kolayca yapılabilen bu tarif, lezzeti ve besleyiciliği ile herkesin beğenisini kazanacak!

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika (bir gece bekletme süresi dahil)
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: tatlı
• Mutfak: deniz mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı süt
• 4 yemek kaşığı chia tohumu
• 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
• 1 tatlı kaşığı vanilin
• Çeşitli meyveler (süslemek için)

Yapılışı

• Bir kapta süt, chia tohumları, bal ve vanilin karıştırılır.
• Karışımın üzerine kapak kapatılarak buzdolabında en az 4 saat veya bir gece bekletilir.
• Servis edeceğinizde istediğiniz meyvelerle süsleyin ve soğuk olarak servis yapın.

Püf Noktaları

Chia tohumlarını kullanmadan önce birkaç saat beklettiğinizde, pudinginiz daha iyi kıvam alır. İsterseniz karışıma kakao veya farklı aromalar ekleyerek damak tadınıza uygun hale getirebilirsiniz. Taze meyveler ile bezeli servis, hem görsel olarak çekici hem de lezzet açısından zenginleştirici olacaktır. Güne sağlıklı bir başlangıç yapmak için sabah kahvaltılarında da tercih edebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu puding, taze meyve dilimleri, yoğurt ya da fındık ceviz karışımları ile harika eşleştirme yapar. Ayrıca yanında bir fincan çay ile tatlı bir ikili oluşturabilirsiniz.