Enerji Dolu Cevizli ve Hurmalı Atıştırmalık Topları

• 09.01.2025 08:19

Cevizli ve hurmalı enerji topları, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir atıştırmalık. Doğal tatlandırıcı olan hurmalar ve besleyici cevizler, mükemmel bir enerji kaynağı sunar. Atıştırmalık seçeneği olarak hem lezzetli hem de pratik bir çözüm arayanlar için vazgeçilmez bir tarif. Bu taptaze ve sağlıklı enerji topları, çocuklarınızın beslenme çantasına da harika bir katkı sağlayacaktır.

Tarife Giriş

Cevizli ve hurmalı enerji topları, 5 dakikada hazırlayabileceğiniz pratik bir atıştırmalık. İlk önce cevizleri ve hurmaları bir araya getirip, birlikte yoğurup yuvarlayarak toplar haline getiriyorsunuz. İsterseniz üzerine hindistancevizi serpebilir veya kakao ile tatlandırabilirsiniz. Bu tarif, hem besleyici hem de oldukça lezzetli bir enerji kaynağı sunar, metabolizmayı destekler ve gün boyu enerjik hissetmenizi sağlar.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 35 gram
• Kalori: 140 kalori

Malzemeler

• 200 gram ceviz
• 200 gram hurma
• 1 yemek kaşığı kakao (isteğe bağlı)
• Hindistancevizi (isteğe bağlı)
• Bir tutam tuz

Yapılışı

• Cevizleri ve hurmaları bir mutfak robotuna koyun.
• İsteğe bağlı olarak kakao ve tuz ekleyin.
• Malzemeleri iyice karıştırıp püre haline getirin.
• Elde edilen karışımdan küçük toplar yapın.
• İsterseniz topları hindistancevizi ile kaplayarak servis yapabilirsiniz.

Püf Noktaları

Bu enerji toplarını hazırlarken cevizlerin çok iyi çekilmiş olması önemlidir. Aksi takdirde, toplar dağılabilir. Eğer hurmalar kuruysa, birkaç dakika ılık suda bekletmek daha iyi olacaktır. Ayrıca, topların üzerine fındık parçaları veya chia tohumu eklemek, lezzetini ve besin değerlerini artıracaktır. Enerji toplarını buzdolabında 3-4 gün saklayabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Taze meyveler, yoğurt, bitki çayları veya kahve ile harika bir uyum sağlar.