Enerji Dolu Fındıklı ve Ballı Müsli Barlar
Tarife Giriş
Fındıklı ve ballı müsli barlar, pratik yapılışlarıyla dikkat çekerken, besleyici içeriğiyle de sağlıklı bir atıştırmalık sunuyor. Yulaf ezmesi, fındık, kuru meyveler ve bal ile hazırlanan bu tarif, kahvaltılara veya ara öğünlere enerji katmak için birebir. Hazır alım müslü barların yerini alacak bu sağlıklı alternatifi denemek için tarifimizi takip edin.
- Posiyon: 8 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 15 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 200 kcal
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı fındık (iri doğranmış)
- 1/2 su bardağı bal
- 1/2 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 su bardağı kuru kayısı (doğranmış)
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/4 su bardağı su
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye (fanlı) önceden ısıtın.
- Bir kabın içinde yulaf ezmesi, doğranmış fındık, kuru üzüm, doğranmış kayısı, tarçın ve tuzu karıştırın.
- Ayrı bir kapta bal ve suyu karıştırarak ısıtın, böylece daha akışkan hale gelsin.
- Isınan bal karışımını yulaf karışımının üzerine dökün ve iyice karıştırın.
- Hazırladığınız karışımı yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine eşit şekilde yayın ve üzerine bastırarak sıkıştırın.
- Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin, kenarlarının hafif kahverengileşmesini bekleyin.
- Fırından çıkarıldıktan sonra soğumaya bırakın, ardından dilimleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Müsli barların sağlıklı olması için doğal malzemeler kullanmaya özen gösterin. Fındık yerine ceviz veya badem kullanabilirsiniz. Kuru meyveleri dilediğiniz gibi çeşitlendirebilir, şeker ilavesiz kuruyemişlerle lezzeti artırabilirsiniz. Barları daha iyi kesebilmek için tam olarak soğumasını beklemeniz önemlidir. Ayrıca, bu barları buzdolabında saklayarak tazeliklerini koruyabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu barlar, yoğurt, taze meyve dilimleri veya bir fincan kahve ile harika bir şekilde eşleşir.
