Enerji Dolu Hurmalı Cevizli Atıştırmalık Topları
Tarife Giriş
Hurmalı ve cevizli enerji topları, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık olarak ön plana çıkıyor. Basit malzemelerle hazırlanan bu tarif, doğal enerji kaynağı olan hurmalar ve cevizlerin birleşimiyle yapılıyor. Malzemelerin karıştırılması ve toplar şeklinde şekil verilmesi ile hızlıca hazırlanabiliyor. Üstelik gluten içermez ve vegan dostudur. Çocuklarınıza sağlıklı bir atıştırmalık sunmak veya kendinize küçük bir tatlı molası vermek için ideal bir tarif.
- Posiyon: 15 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
- Kalori: 90 kalori
Malzemeler
- 200 gram hurma
- 100 gram ceviz içi
- 50 gram yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı kakao tozu
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Hurmaları çekirdeklerinden ayırın ve bir kabın içine alın.
- Cevizleri küçük parçalara kırın ve hurmalarla birlikte karıştırın.
- Yulaf ezmesi, kakao tozu, vanilya özütü ve tuzu ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice yoğurun ve homojen bir karışım elde edin.
- Karışımdan küçük parçalar alarak toplar oluşturun.
- Hazırladığınız topları serin bir yerde bir süre dinlendirin ve ardından servis yapın.
Püf Noktaları
Bu enerji toplarını hazırlarken hurmaların yumuşak olduğundan emin olun. Eğer hurmalar çok sertse, sıcak suya kısa bir süre koyarak yumuşatabilirsiniz. Malzemelerin karıştırılması sırasında kendi damak zevkinize göre kakao tozu veya ceviz miktarını artırabilirsiniz. Enerji toplarını daha fazla lezzet katmak için hindistan cevizi tozu veya chia tohumu eklemeyi düşünebilirsiniz. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak bu topları buzdolabında saklayarak taze kalmalarını sağlayabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji topları, yanında bir fincan yeşil çay veya doğal meyve suyu ile mükemmel bir şekilde eşleşir. Ayrıca, sağlıklı bir kahvaltıda ya da spor sonrası hızlı bir atıştırmalık olarak da tüketebilirsiniz.
