Fırın İhtiyacını Ortadan Kaldıran Diyet Dostu Yulaflı Toplar
Tarife Giriş
Fırın gerektirmeyen diyet dostu yulaflı toplar, sağlıklı malzemelerle hazırlanarak kısa sürede oluşturulabilir. Yulafın, balın ve cevizlerin bir araya gelmesiyle elde edilen bu toplar, hem vitamin dolu hem de oldukça doyurucudur. Hamuru oluşturduktan sonra dilediğiniz şekli verip, buzdolabında dinlendirdikten sonra harika bir atıştırmalık elde edersiniz. Üstelik sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçimdir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: sağlıklı mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı bal
- 1/2 su bardağı süt (veya bitkisel süt)
- 1/2 su bardağı çekilmiş ceviz
- 1/4 su bardağı kuru üzüm (isteğe bağlı)
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Bir kapta yulaf ezmesini, balı, sütü, çekilmiş cevizleri, kuru üzümleri, vanilya özütünü ve tuzu ekleyip iyice karıştırın.
- Karışımın kıvamı iyice homojenleşene kadar karıştırmaya devam edin.
- Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp avuç içinde yuvarlayarak toplar oluşturun.
- Hazırlanan topları bir tepsiye dizin ve buzdolabında yaklaşık 30 dakika dinlendirin.
- Soğutulan topları servis yapın ve afiyetle tüketin!
Püf Noktaları
Yulaflı topların kıvamı, kullanacağınız süt veya balın miktarına bağlı olarak değişebilir. Eğer karışım fazla yapışkan olursa, biraz daha yulaf ekleyebilirsiniz. Ayrıca, içerisine çikolata parçaları veya kuru meyveler ekleyerek lezzet çeşitliliği yaratabilirsiniz. Dinlendirme süresi, topların daha iyi şekil almasını sağlayacaktır. Buzdolabında beklettikten sonra daha lezzetli bir hal alacaklardır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu sağlıklı yulaflı topların yanında taze meyve dilimleri veya yoğurt ile harika bir atıştırmalık oluşturabilirsiniz. Ayrıca, çay ya da kahve ile birlikte de sunabilirsiniz.
