Şekersiz ve Sağlıklı Hurmalı Enerji Topları
Tarife Giriş
Hurmalı toplar, sadece birkaç malzeme ile yapabileceğiniz, fırın kullanmadan hazırlanan sağlıklı bir atıştırmalık tarifidir. Hurma, yulaf, ceviz ve kakao gibi besleyici içeriklerle hazırlanan bu toplar, tatlı ihtiyacınızı karşılayarak, enerjinizi artırır. 10 dakikada hazırlanabilen bu sağlıklı atıştırmalık, dışarıda birkaç saat bekleyerek sertleşir ve harika bir lezzet sunar. Vegan ve glütensiz alternatif arayanlar için ideal bir tariftir.
- Posiyon: 20 adet
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 200 gram hurma
- 100 gram yulaf ezmesi
- 50 gram ceviz içi
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- Bir tutam tuz
- İsteğe bağlı: 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
Yapılışı
- Hurmaları ve cevizleri küçük parçalar halinde doğrayın.
- Tüm malzemeleri bir karıştırıcı veya mutfak robotuna koyun.
- Karışım iyice özdeşleşene kadar karıştırın.
- Küçük toplar halinde şekil verin ve bir tepsiye dizin.
- Hazırladığınız topları buzdolabında en az 1 saat bekletin.
Püf Noktaları
Hurmalı toplarınızı daha lezzetli hale getirmek için içine kakao yerine hindistan cevizi veya chia tohumu ekleyebilirsiniz. Ayrıca, topları hazırladıktan sonra hindistan cevizi rendesiyle kaplayarak sunabilirsiniz. Malzemelerin kalitesine dikkat ederek en sağlıklı ve lezzetli sonucu elde edebilirsiniz. Bu enerji topları, yoğun bir gün geçirirken mükemmel bir atıştırmalık olacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji toplarının yanında taze meyve dilimleri veya bir fincan bitki çayı iyi gider. Ayrıca, yoğurtla da servis edebilirsiniz.
