Lezzetli Ton Balıklı Sandviç Tarifi
Tarife Giriş
Ton Balıklı Sandviç, taze sebzeler ve zeytin yağı ile harmanlanmış ton balığının sağlıklı ekmek dilimleri arasında sunulmasıyla hazırlanır. Bu tarif, hem hazırlık süresi açısından pratik hem de lezzetli bir öğle yemeği alternatifi arayanlara idealdir. Kısa sürede hazırlanabilen bu sandviç, öğle arasında ya da hafif bir akşam yemeği için mükemmeldir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 200 gram ton balığı (konserve)
- 4 dilim tam tahıllı ekmek
- 1 adet avokado
- 1 küçük domates
- 1 adet salatalık
- 2 yaprak marul
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Tuz ve karabiber (isteğe göre)
Yapılışı
- Öncelikle ton balığını bir kaseye alıp, üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyin. Karıştırarak bir kıvam oluşturun.
- Avokadoyu dilimleyin ve domates ile salatalığı da ince dilimler halinde kesin.
- Ekmek dilimlerini hafifçe kızartın veya taze olarak kullanın.
- Ekmeğin bir diliminin üzerine ton balığı karışımını yerleştirin, ardından marul, dilimlenmiş avokado, domates ve salatalığı ekleyin.
- Son olarak, diğer ekmek dilimi ile üzerini kapatın ve dilimleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Bu sandviçin lezzetini artırmak için, malzemeler arasında dilimlenmiş turşu veya taze soğan ekleyebilirsiniz. Ayrıca, ton balığını önceden hazırlayarak birkaç gün boyunca buzdolabında saklayabilir ve istediğiniz zaman kullanabilirsiniz. Ekmeğinizi tam tahıllı seçerek, sağlıklı lif alımınızı da artırabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yanında bir bardak ayran veya taze sıkılmış portakal suyu ile, hafif bir tatlı olarak yoğurtlu meyve salatası ile servis edilebilir.
